Летопись Ambism

Здесь можно вести ежедневник, оставлять заметки итп. Сказ про то, как я допился до трезвости.
Правила форума
В этом разделе категорически запрещен флуд!
ambism
Не употребляю алкоголь:
7 лет 22 дня

Re: Летопись Ambism

Сообщение ambism » 13 фев 2017, 11:40

LessNik
Лучше ориентироваться на такую линейку: 21 день формируется базовый навык, 40 дней (тоисть ещё стока же сверху) он стабилизируется и формируется свежая нейронная цепочка, а вот ещё +40, для красоты 100 дней, эта связь приживается) Дальше просто не забить на нужное и не теребонькать то, что глушишь)))
А совсем на рефлексы это уже год, полтора, два)) Не зря ремиссионером уверенным становятся через три года!!!
Жестокие цифры? Ну дыть и привыкали бухать тоже не один год :mi_ga_et: :-)
Да, согласен с вами. Тяжелее всего выбивать стрессовый программинг ,когда любое даже мелкое несчастье/неудача, автоматически генерирует "спасение".
Ну плюс чувство обычного голода и прочие недостаточности "базовой удовлетворенности". Нейроны немедленно выстраиваются в знакомую им алко-дорожку. Тут на "помощь" тут же услужливо приходят мысли о холодном и свежем, крафтовом, вкусном.

Вернуться в «Личные дневники.»